Easy Pump

Com'è strutturato Easy Pump?

Durata percorso: 2 mesi

Allenamenti: 3 total body a settimana della durata di 30 minuti circa

Attrezzi: non sono necessari attrezzi particolari.
In alcuni allenamenti vengono utilizzati manubri leggeri che puoi facilmente sostituire con delle bottigliette dell’acqua o delle lattine di pelati.

Per chi è indicato?

E' un Percorso pensato per chi vuole iniziare ad allenarsi o vuole ricominciare dopo un lungo stop.

Per chi non è indicato?

Easy Pump non è indicato per chi è incinta o soffre di patologie incompatibili con l'allenamento (nel dubbio consulta sempre il tuo medico).

Qual è la differenza tra Easy Pilates e Easy Pump?

Sono entrambi Percorsi a livello principiante. Sono due discipline diverse: Easy Pump è un allenamento funzionale dinamico e Easy Pilates è una disciplina che combina l'allenamento fisico ad un metodo di respirazione.

Il Percorso è troppo difficile, cosa posso fare?

Se dovessi riscontrare difficoltà e non riuscissi a eseguire l’esercizio per tutte le ripetizioni, fai finché riesci e poi riposa (riprenderai con l’esercizio successivo).

Quali pesi posso usare in Easy Pump?

Easy Pump è strutturato per eseguire gli esercizi senza attrezzi. Se vuoi, puoi usare come pesi di fortuna delle lattine di pelati o un oggetto che ti faccia mantenere stabile la presa durante l'esecuzione dell’esercizio.