Reformer Pilates

Com'è strutturato Reformer Pilates?

Durata percorso: 3 mesi

Allenamenti: 3 total body a settimana della durata di 30 minuti circa 

Attrezzi: 2 cavigliere (da 0.5 a 1.5kg l'una a seconda del livello di allenamento) e una palla da pilates da 23 cm di diametro

Per chi è indicato?

E' indicato per coloro che si vogliono allenare in palestra/studio con reformer ma a casa propria. Per chi vuole rafforzare tutto il corpo con un focus di addominali, postura e flessibilità. E per coloro che vogliono fare pilates quando e dove vogliono.

Per chi non è indicato?

Reformer Pilates non è indicato per chi si approccia per la prima volta al pilates o comunque non ha un livello di allenamento medio-alto (in questo caso ti suggeriamo di iniziare con Easy Pilates).
Non è adatto, inoltre, a chi non ha tutti gli attrezzi richiesti (in questo caso ti suggeriamo di seguire Sculpt Pilates).

Non è indicato per chi è incinta o soffre di patologie incompatibili con l'allenamento (nel dubbio consulta sempre il tuo medico).