Easy Pilates

Com'è strutturato?
Durata percorso: 2 mesi
Allenamenti: 3 total body a settimana della durata di 30 minuti circa
Attrezzi: non sono necessari attrezzi particolari. In alcuni allenamenti vengono utilizzati manubri leggeri che puoi facilmente sostituire con delle bottigliette dell'acqua o delle lattine di pelati.

Per chi è indicato?
E' indicato per coloro che vogliono ricominciare ad allenarsi con la disciplina del pilates.
E per chi ha come obiettivo il dimagrimento e la tonificazione di tutto il corpo con focus addominali, postura e flessibilità (in abbinamento ad una dieta adatta a questi obiettivi).

Per chi non è indicato?
Easy Pilates non è indicato per chi è incinta o soffre di patologie incompatibili con l'allenamento (nel dubbio consulta sempre il tuo medico).

Qual'è la differenza tra Easy Pilates e Sculpt Pilates?
Sono entrambi percorsi di pilates, una disciplina che combina l'allenamento fisico ad un metodo di respirazione.
Easy Pilates è per principianti e servirà a prepararsi a seguire Sculpt Pilates.
Sculpt Pilates è un piano di allenamento di livello intermedio/avanzato.

Posso abbinare Pilates con allenamenti cardio?

Certo! Ti basterà scegliere come Percorso attivo uno dei programmi di pilates ed aggiungere delle Classi di cardio nei giorni in cui non eseguirai gli allenamenti di Easy Pilates.