Easy Yoga

Com'è strutturato?
Durata percorso: 2 mesi
Allenamenti: 4 total body settimanali di cui 3 di yoga Vinyasa o Power della durata di 30 minuti circa + 1 di yoga Hatha o Yin della durata di 15 minuti circa.
Attrezzi: non sono necessari attrezzi particolari

Per chi è indicato?
Questo Percorso è indicato per chi ama lo yoga e vuole adottarlo come metodo di allenamento a casa per tonificare. E per chi ha come obiettivo il dimagrimento e la tonificazione in abbinamento a una dieta adatta a questi obiettivi o per chi vuole mettersi in forma. 

Per chi non è indicato?
Easy Yoga non è indicato per chi è incinta o soffre di patologie incompatibili con l'allenamento (nel dubbio consultare sempre il medico).