Pilates Linfodrenante Reformer

Com'è strutturato Pilates Linfodrenante Reformer?

Durata percorso: 3 mesi (prorogabili nel caso in cui il Percorso sia molto seguito)

Allenamenti: 3 allenamenti di Pilates + 2 sessioni di camminata + 2 sessioni di mobilità e/o massaggi drenanti

Attrezzi: 2 cavigliere (da 0.5 a 1.5kg l'una a seconda del livello di allenamento), una palla da pilates da 23 cm di diametro e un foam roller, meglio se liscio e lungo 91 cm.

Per chi è indicato?

E' indicato per chi vuole tonificare, dimagrire e drenare (in abbinamento a una dieta in linea a questi obiettivi). È inoltre adatto per coloro che vogliono allenarsi come in palestra/studio con il Reformer, ma direttamente da casa propria.

È particolarmente consigliato per chi soffre di problemi di circolazione, linfedema e lipedema.

Per chi non è indicato?

Pilates Linfodrenante Reformer non è adatto per chi è incinta o soffre di patologie incompatibili con l'allenamento (nel dubbio consulta sempre il tuo medico).

Poiché sono presenti massaggi linfodrenanti, verifica sempre con il tuo medico se questa tipologia di attività è compatibile con la tua condizione fisica.

Il Percorso non è indicato per chi si approccia per la prima volta al pilates o comunque non ha un livello di allenamento medio-alto (in questo caso ti suggeriamo di iniziare con Pilates Linfodrenante Principianti).