Pilates Linfodrenante Express

Com'è strutturato Pilates Linfodrenante Express?

Durata percorso: 3 mesi (prorogabili nel caso in cui il Percorso sia molto seguito)

Allenamenti: 6 sessioni da 15 minuti (con focus su zone specifiche e total body) + 1 sessione di mobilità linfodrenante da 15 minuti.

Attrezzi: non sono necessari attrezzi particolari. In alcuni allenamenti vengono utilizzati manubri leggeri che puoi facilmente sostituire con delle bottigliette dell'acqua o delle lattine di pelati.

Cos'è Pilates Linfodrenante Express? 

Pilates Linfodrenante Express è la versione compatta del Metodo Pilates Linfodrenante: tutti i benefici del percorso tradizionale, concentrati in sessioni da 15 minuti.

È pensato per chi ha poco tempo ma desidera comunque lavorare su tonificazione, drenaggio e rimodellamento del corpo.

A differenza del Pilates Linfodrenante tradizionale (che prevede sessioni total body), le lezioni Express hanno un focus su zone specifiche, per rendere l’allenamento più mirato ed efficace in tempi brevi.

Per chi è indicato?

E' indicato per chi ha come obiettivo il dimagrimento, il drenaggio e la tonificazione (in abbinamento a una dieta adatta a questi obiettivi). 

Per chi non è indicato?

Pilates Linfodrenante Express non è adatto per chi è incinta o soffre di patologie incompatibili con l'allenamento (nel dubbio consulta sempre il tuo medico).
Poiché sono presenti massaggi linfodrenanti, verifica sempre con il tuo medico se questa tipologia di attività è compatibile con la tua condizione fisica. 

Poichè il Percorso include massaggi linfodrenanti, verifica sempre con il tuo medico se questa tipologia di attività è compatibile con la tua condizione fisica.